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腰椎间盘突出术后注意什么?

发布时间:2015-12-02 09:52:40

腰椎间盘突出术后注意什么?

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  最近,一些腰椎间盘突出患者问第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任这样的问题,“做完腰椎间盘突出手术后,要注意什么?什么时候可以正常生活?”。贾栋主任觉得有必要在这里给大家都说说。

  腰椎间盘突出手术三个月以后,根据恢复情况,可以考虑开车、练瑜伽。其中练瑜伽时,向前弯腰、勾脚、抱膝等动作仍然不建议做。当然,仰卧起坐等需要弯腰的动作,也不能做。

  对于腰椎间盘突出术后的患者,如果不是从事重体力劳动等工作,一般在术后六周就可佩戴腰围开始工作、学习。但即便恢复正常生活,也应注意尽量不要久站、久坐。因为站着或坐着一段时间之后,人体会不自觉地弓着背,侧着向前,长此以往,人体的力线会改变,增加腰椎间盘突出的复发风险。至于持续站或坐的时间,一般以30~60分钟为宜。

  腰椎间盘突出术后,建议不要长时间穿高跟鞋。因为人体的腰部主要两个作用:发力与平衡。换言之,正常走路时,腰部不仅有保持平衡的作用,同时也要使劲儿。如果平躺时椎间盘的作用力为1,那么,正常走路时,椎间盘的作用力将超过1;而穿高跟鞋走路时,椎间盘的作用力将超过2。因此,对于腰椎间盘突出的女性患者,建议尽量少穿高跟鞋,如果一定要穿,建议等到手术三个月以后。

  腰椎间盘突出术后以功能锻炼为主,没有必要进行其他辅助治疗。牵引,是患者经常听到的一种保守治疗方式,但如果患者已经通过手术解除了腰椎的压迫,就没有必要再进行这类辅助治疗了。

  腰椎间盘突出患者术后禁止抽烟,不仅患者本人不能抽,连二手烟也尽量不要吸。一方面,抽烟会使血管收缩,影响血液供应,进而影响到术后患者的恢复状况;另一方面,椎间盘中起到“弹簧”作用的髓核,里面包含很多水分。抽烟会加速水分流失,使髓核失去弹性,此时,没有水分保护的髓核很容易被“排挤”出去,即再次出现腰椎间盘突出。

  看了第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任给大家介绍的腰椎间盘突出术后注意事项,希望对大家有帮助。腰椎间盘突出术后的患者还是要坚持锻炼,定期去医院复查。术后还是要保护好自己的腰椎,以免复发。





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